mercredi, 24 septembre 2008
TON PETIT DEJEUNER
Dimanche, c’est la journée internationale du petit déjeuner… 
Le petit déjeuner est un moment essentiel pour ton alimentation et dans ton équilibre. Ta bonne santé dépend grandement de ce moment important que tu ne dois pas négligé.
Aussi, il est important de ne pas faire d’erreurs et de maîtriser ces menus matinaux. Ce repas couvre entre 20 et 25% de tes besoins quotidiens. 
A TOI D’AGIR
- peux-tu me dire ce que l’on prend au petit-déjeuner en Angleterre, en Chine et en Afrique ? (donnes ta réponse en cliquant sur commentaires)
- cites 5 aliments que tu peux consommer le matin avant d’aller à l’école ? (donnes ta réponse en cliquant sur commentaires)
Dans l’idéal, le petit déjeuner se compose de trois éléments incontournables : un produit laitier (lait, laitage, fromage…) qui apporte les protéines et du calcium ; un produit céréalier (pain, biscottes ou céréales de petit déjeuner), pour les glucides ; une boisson. Si tu n’aimes pas le lait, tu peux le remplacer par un œuf ou du jambon par exemple. En plus, bien manger le matin est bon pour la mémoire et pour le cœur ! 
: un produit laitier (lait, laitage, fromage…) qui apporte les protéines et du calcium ; un produit céréalier (pain, biscottes ou céréales de petit déjeuner), pour les glucides ; une boisson. Si tu n’aimes pas le lait, tu peux le remplacer par un œuf ou du jambon par exemple. En plus, bien manger le matin est bon pour la mémoire et pour le cœur ! 06:55 Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note
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